هكذا تتعامل مع بشرتك الحساسة
هل أنت من أصحاب البشرة الحساسة؟
هذا المقال يحتوي على معلومات عن بشرتك الحساسة، ويساعدك على التعامل الأمثل معها..
هيا بنا ننتقل لموضوعنا..
يظن البعض أن التعامل مع البشرة الحساسة شيء صعب ومعقد، والأمر ليس كذلك، إنما تحتاج عناية بطريقة مختلفة، والآن سنعرض لك مجموعة من النصائح والخطوات التي ستجد جدواها ظاهرًا على بشرتك، ولكن أولًا: كيف تعرف أنك من أصحاب البشرة الحساسة؟؟
البشرة الحساسة:
بشرة رقيقة ذات ملمس ناعم؛ لذلك فهي تتأثر بالحر والبرد، وتكون معرضة للإصابة بالحساسية من المنظفات والكيماويات؛ فتظهر أعراض مثل: التهيج والاحمرار مع ظهور الشعيرات الدموية الدقيقة تحت سطح الجلد.
كيفية الاعتناء بالبشرة الحساسة ؟
- شرب الماء بصورة منتظمة: حيث يساعد الماء على نضارة البشرة، وحيويتها؛ فالماء يطرد السموم، ويمنح البشرة رطوبة طبيعية تحميها من الجفاف.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بشكل يوميّ ينشط الدورة الدموية؛ فيمد البشرة بالعناصر الغذائية التي تحتاجها، كما أن الرياضة تزيد من التعرق؛ مما يفتح مسام الجلد؛ فيتخلص من الشوائب العالقة به، وهذه الشوائب هي التي تسبب البثور وحب الشباب.
- تقشير البشرة الحساسة: التقشير مفيد للبشرة الحساسة، ولكن لا يُفضل التقشير بكثرة وخاصة التقشير الذي يتم بواسطة أحماض الفواكه أو التقشير الكيميائي؛ لذا يُفضل التقشير باستخدام الخلطات الطبيعية مرة واحدة أسبوعيًّا؛ لتجديد البشرة.
- ترطيب البشرة: يُنصح بترطيب البشرة الحساسة مرتين يوميًّا صباحًا ومساءً، باستخدام الكريمات الخالية من:
- العطور الصناعية.
- البارابين Paraben
- اللانولين Lanolin
- الفثالات Phthalate
- النيكل.
- الكروم.
- الكحول.
حيث إن هذه المكونات يمكن أن تتسبب في تهيج البشرة الحساسة، بينما يُنصح باستخدام جل الصبار والبابونج والشاي الأخضر والشوفان.
- تناول الغذاء الصحي: يُنصح بتناول الغذاء الغني بالأحماض الدهنية الطبيعية الأساسية؛ لأنها تساعد على مرونة البشرة، وتعزز إنتاج الكولاجين، ولكن أين توجد هذه الأحماض؟ نجدها بكثرة في (الأسماك – الأفوكادو – المكسرات كاللوز والجوز).
كما أنه ينصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج Vitamin C، والماغنسيوم، والنحاس، والزنك؛ فهذه العناصر مفيدة للبشرة وتزيد من مناعتها ضد العوامل الخارجية؛ فيُنصح بتناول البرتقال والسبانخ مثلًا.
- اختيار الملابس بعناية: إن الصوف والأقمشة الخشنة تحتوي على مادة اللانولين، التي قد تسبب حكة أو حساسية أو طفح جلديّ؛ لذا يُنصح بارتداء الملابس القطنية الناعمة.
- التنظيف اليوميّ للبشرة: ينبغي تنظيف البشرة الحساسة يوميًّا بلطف، وذلك من خلال:
- غسل البشرة بغسول مناسب للبشرة الحساسة.
- إزالة المكياج قبل النوم؛ لتجنب تهيج البشرة وتجنب تكوين البثور السوداء.
- حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة: تتأثر البشرة الحساسة بأشعة الشمس الضارة في الصيف وفي الشتاء أيضًا؛ لذا يُنصح باستخدام الكريمات التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسيجية، وعند اختيار كريم واقي ينبغي أن يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.
تحذيرات عند التعامل مع البشرة الحساسة:
- التدخين: يجب الابتعاد عن التدخين؛ لأنه يسبب ضيق الشعيرات الدموية؛ فيقلل من ضخ الأكسجين للبشرة؛ فتبدو شاحبة، كما أن التدخين يؤثر سلبًا على البشرة خاصة إن كانت تعاني من الصدفية.
- الماء الساخن: الماء الساخن يُفقد الجلد الدهون والزيوت الطبيعية، والأحماض الدهنية المفيدة للبشرة؛ لذا يُنصح باستخدام الماء الفاتر.
- فرك البشرة بطريقة عنيفة: حيث إن البشرة الحساسة تحتاج اللطف في التعامل.
